The Diet Guy asked:


Adipositas ist ein Aggregatzustand, der sich auf übermäßige Körperfett. Chancen werden Sie haben die Frustrationen der Diät mindestens einmal in Ihrem Leben, wenn Sie Probleme mit Ihrem Gewicht. Der Nähe von hundert Millionen Amerikaner gehen auf einem Gewichtsverlust Ernährung in einem Jahr und bis zu fünfundneunzig Prozent von ihnen wieder das Gewicht verlieren sie innerhalb von fünf Jahren. Schlimmer noch, ein Drittel erhalten mehr Gewicht, als sie verloren, die Gefahr von "Yo-yoing" von einem zu einem anderen beliebten Ernährung. Der konventionelle Ansatz, dass die Gewichts-Probleme, die sich auf Mode Gewichtsverlust Diäten oder Gewichtsverlust Drogen, können Sie mit nur so viel Gewicht und die zusätzliche Belastung von Gesundheitsstörungen.

Heute schätzungsweise sechzig bis fünf Prozent aller amerikanischen Erwachsenen sind übergewichtig oder fettleibig. Unsere Kultur obsesses über dünn bleiben, selbst wenn wir wachsen dicker, aber es geht hier nicht um Erscheinungen. Fettleibigkeit ist bekannt, dass ein Vorläufer für viele schwächenden gesundheitlichen Bedingungen wie Krebs, Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck, Arthrose, und Gallenblase Krankheit. Übergewicht trägt zu mehr als 375.000 Todesfälle jährlich. Darüber hinaus, die Kosten für die öffentliche Gesundheit Adipositas sind Schwindel erregend. Laut den Forschern an der Harvard University, Fettleibigkeit ist ein Faktor in 19% aller Fälle von Herzkrankheiten mit jährlichen Kosten im Gesundheitswesen etwa 30 Milliarden US-Dollar, es ist auch ein Faktor in 57% der Diabetes-Fälle, mit der Gesundheit von 9 Milliarden US-Dollar pro Jahr.

realistische Ziele:

Kein Zweifel, Sie haben sich für eine oder mehrere der Gewichtsverlust Ernährung Systeme im Laufe der Jahre viel versprechende schnell und schmerzlos Gewichtsverlust. Viele dieser schnellen Gewichtsverlust Diät-Programme beeinträchtigt die Gesundheit, körperliche Beschwerden verursachen, Blähungen, und führen zu Enttäuschungen, wenn Sie wieder Gewicht, kurz nachdem es zu verlieren. Fad oder schnellen Gewichtsverlust Ernährung Programme Überlastung der Regel eine Art von Essen. Sie gegen das Grundrecht auf gute Ernährung – gesund zu bleiben, muss man verbrauchen eine ausgewogene Ernährung, die auch eine Vielzahl von Lebensmitteln. Sichere, gesunde und dauerhafte Gewichtsreduktion ist es, was ist wirklich verloren unter den Tausenden von beliebten Ernährung Systeme.

Einige der Gewichtsverlust Ernährung Regelungen herrschen kurz, nur auf Ausblenden. Während einige schwinden von Popularität da sie unproduktiv oder gar unsicher, einige verlieren die öffentliche Neugier. Beispiele für solche Diäten sind die South Beach Diät, Atkins Diät, die Ernährung von Pampelmusen und Grapefruits, Krautsuppe Diät, die Rotation Ernährung, Diät Beverly Hills, Breatharian, Ornish Plan – die Liste geht weiter und weiter. Diese Diäten für eine bestimmte Technik (wie die Beseitigung von einem bestimmten Lebensmittel, Ernährung oder nur für bestimmte Kombinationen von Lebensmitteln) in Verbindung mit der Grundidee, dass der Körper macht den Unterschied in der Energie durch den Abbau und die Verwendung von einem Teil seiner selbst, im Wesentlichen Umwandlung Materie in Energie. Diese Selbst-Kannibalismus, oder Katabolismus wie es genannt, in der Regel beginnt mit der Verteilung der gespeicherten Körperfett.



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