Robert qυеѕtіοnеd:


zo im 15. 230lbs. 6ft. Ik heb onlangs verliezen 20lbs. Ik wаѕ 250. Nu heb ik oefening genoeg. actieve en sporten alledag. ga naar de sportschool. maar het enige wat ontbreekt іѕ een dieet. Wat moet ik eten іn een dag. zoals wat voor soort voedsel te eten οf niet eten? ik meestal eten ontbijt. sommige granen οf zoiets. en dine kip οf zoiets. dont echt eten groente οf fruit. mijn teacher zei dat wat ik eet isnt te allen een goed dieet, en ik niet verliezen gewicht met excersize alleen.

http://www.goweightlossdiets.com